۱- رابطه مثبت چطور شروع می‌شود؟ (شروع آگاهانه رابطه)
یک رابطه اثر بخش چگونه شروع می‌شود؟ چه ویژگی‌هایی را باید در آن ببینم؟ دو طرف رابطه چه ویژگی‌هایی را باید داشته باشند؟ در روابط دوستانه چطور باید رفتار کنیم؟ در روابط ازدواجی چگونه باید رفتار کنیم؟ سنگ بنای یک رابطه خوب با شناخت از خود و طرف مقابل و رابطه خلق می‌شود و ما در این کارگاه به دنبال کسب مهارت‌هایی برای خلق آن هستیم.

۲- رابطه ام را چطور مراقبت کنم؟ (مراقبت از رابطه)
چطور از رابطه‌تان نگهداری و مراقبت می‌کنید؟ از چه شیوه‌ای استفاده می‌کنید؟ آیا رفتارهایی را انجام می‌دهید که عمر رابطه‌تان به خطر بیفتد؟ آیا چالش‌هایی در رابطه ایجاد می‌کنید که عمر رابطه تمام می‌شود و شما متوجه آن نیستید؟ چطور نبض رابطه‌تان را می‌گیرید؟ در این کارگاه راهکارهایی یاد خواهیم گرفت که چطور بتوانیم رابطه را سالم نگه‌داری کنیم و بدانیم با چه شیوه‌ها، رفتارها و گفتگو‌هایی از آن مراقبت کنیم.

۳- چالش‌های رابطه‌ای را چطور مدیریت کنم؟ (چالش‌های رابطه)
رابطه‌ها همیشه دچار چالش هستند. این مهم است که بتوانیم چالش‌ها را بشناسیم و شیوه‌ها و مهارت ها و مدیریت آن را یاد بگیریم. برای همین به جای سرکوب چالش‌ها یا ترسیدن و فرار کردن از آن‌ها، به سراغ دیدن، شناخت و حل آن می‌رویم و از آن‌ها برای کمک و بهبود رابطه استفاده خواهیم کرد.

۴- چطور از رابطه گذشته ام عبور کنم؟ (عبور از رابطه‌ی گذشته) همه ما رابطه‌هایی در گذشته داریم که تمام نشده است یا مشکلاتی با آن‌ها داریم یا هنوز از سندرم قلب شکسته رنج می‌بریم یا اینکه رابطه‌مان تازه تمام شده است، و هنوز درگیر آن هستیم و مدام به خاطرات آن برمی‌گردیم. در این کارگاه یاد می‌گیریم چطور رابطه‌های گذشته‌مان را تمام کنیم و از سندرم قلب شکسته بیرون بیاییم. چطور شکست عاطفی گذشته را تحلیل کرده، از آن عبور کنیم و خودمان را برای یک فضای جدید آماده کنیم زندگی پس از آن ‌را بازسازی کنیم.

۵- چه برنامه‌ای برای عمق‌بخشیدن ‌به رابطه عاطفی‌ام داشته باشم؟ (عمق بخشیدن به رابطه)
چه شیوه‌ها و روش‌های برای عمق بخشیدن به رابطه هست؟ به لحاظ هیجانی رابطه قدرتمند چطور‌ ساخته میشود؟ رابطه قدرتمند را از دیدگاه روانشناسی مثبت چه رابطه ای است ؟ چگونه با توجه به ویژگی‌ها و رفتارهای طرف مقابل رابطه موثری بسازیم؟ در آخرین کارگاه یاد میگیریم برای ساختن یک رابطه جرات‌مندانه و سالم که در آن عشق جاری ست چه باید کرد و چه قدم‌ها و برنامه‌ریزی برای آن داشت.
این سری کارگاه در خصوص سیر ساختن یک رابطه عاطفی از شروع تا تداوم آن است. شما‌ می‌توانید جلسات را به صورت مستقل شرکت کنید ولی برای دوستانی که تمامی جلسات را ثبت نام کنند تخفیف ویژه‌ای خواهیم داشت. افراد در‌ هر جلسه تست انجام‌ خواهند داد و در پایان دوره برای کسانی که ۵ جلسه را شرکت کرده‌اند گزارش فردی تست‌ها ارایه خواهد شد.