این گروه درمانی با محوریت شفقت درمانی و ذهن‌آگاهی (Mindful Self Compassion) طراحی شده است.
افراد شرکت‌کننده در ابتدا و انتهای دوره آزمون‌هایی را انجام خواهند دادند.
در این گروه درمانی درباره چگونه زندگی کردن در این همه استرس و فشار صحبت خواهد شد. تجارب زیسته درباره مفهوم رنج و چگونگی مواجهه‌ی ما با رنج‌هایمان را بحث خواهیم کرد.
اینکه چطور میتوانیم با احساسات دشوار زندگی‌ برخوردی مشفقانه داشته باشیم و بهوشیار و آگاهانه زندگی کردن را تجربه کنیم بخش‌های از محتوای این گروه درمانی است.