مراقبت در رابطه عاطفی واقعی، مراقبت از دیگری فقط در حد دارو و غذا و دکتر رفتن نیست؛ مراقبت یعنی حضور، شفقت، حمایتگری روانی. مقالهای که میخوانید دعوتیست به بازتعریف معنای مراقبت در روزهایی که شریک زندگیمان از نظر روانی آسیبپذیر شده است.
در یک رابطه عاطفی مثبت؛ مراقبت یک اصل بنیادی در همه حوزه هاست. اصل مراقبت یعنی انجام عملی که بیشترین سود را هم برای طرف مقابل داشته باشد و هم برای شما.
مراقبت در رابطه عاطفی یعنی چه؟
زوج حاضر در یک رابطه عاطفی مثبت؛ باور دارند در همه شرایط بغرنج و سخت کنار یکدیگر هستند و در شرایط بیماری، با شفقت به دیگری و مهربانی سالم بدون کم حوصلگی و سرزنش از یکدیگر مراقب میکنند و تا بهبودی کنار هم می مانند.
بیماری فقط جسمی نیست؛ روان هم آسیبپذیر است
نکته ای که میخواهم تاکید کنم این است که حیطه بیماری لزوما جسمی نیست بلکه تا حوزه روان شناختی نیز گسترش می یابد.
هر فردی در طول زندگی اش حتما افسردگی، اضطراب، فوبیا، تجربه های وسواسی، بدخلقی، شکست های کاری، بیماری های روان تنی، ناامیدی و.. را تجربه میکند حتا شاید در رابطه دچار مشکل و اختلال شوند.
تیم بودن یعنی مراقبت عاشقانه، نه فقط وظیفهای
در رابطه عاطفی مثبت؛ در این مواقع افراد فاجعه پنداری نمیکنند، حمایت گرایانه مرد یا زن رابطه را مراقبت میکنند، با سرسختی روان شناختی با مساله مواجه می شوند؛ منفی بافی نمیکنند، هر روز با هم لیوان امیدواری را سر میکشند و مانند یک تیم در برابر مشکل و بیماری عمل میکنند، خستگی ها و فشار را به روی طرف مقابل نمی آورند، سرزنش گری نمیکنند، شفقت به دیگری را در کلمات؛ نوازش های جسمی و رفتاری، خلق خاطرات شاد، غافلگیری و لذت بردن از تجربه های کوچک تمرین میکنند.
بیماری و مشکل طرف مقابل را به خانواده ی او و غیره نسبت نمیدهیم. این مساله را بدشانسی نمیدانیم. به او تهمت نمیزنیم که از اول مشکل داشته ای و…..؛ دور از انسانیت و اخلاق است که کسی که در کنار شما سالها زیسته و یا حتا در یک رابطه جدی ازدواجی روزی عشق شما و همراه شما بوده است در زمان بیماری و سختی رها کنیم و بگوییم مشکل خودش است؛ من بیشتر نمیتوانم کمک کنم یا با پول مساله را حل کنیم.
یادمان باشد رابطه میتواند مشکلات ما را تشدید کند.پس به همین سادگی تجربه رهاشدگی به کسی ندهیم؛ شاید روزی جای شما با هم عوض شد!
پناه روان شناختی بودن؛ نشانهی یک رابطه اصیل
فراموش نکنید همه میتوانند در شرایط بیماری مساله مراقبت را اجرا کنند اما مراقبت با عشق و شفقت و حمایتگری کاملا متفاوت از مراقبت وظیفه مدار است.شما باید پناه روان شناختی یکدیگر باشید.
عشق در شرایط سخت خودش را اثبات میکند
عشق در شرایط سخت، پر نورتر و درخشان تر و اثربخش تر حاضر می شود.
و در پایان به خاطر داشته باشیم:
-
چگونه در رابطه عاطفی از هم مراقبت کنیم؟ با عشق، شفقت، مسئولیت روانی، نه فقط با انجام وظایف.
-
تفاوت مراقبت با عشق و مراقبت وظیفه مدار را میتوان در لحن، رفتار و نوع حضور تشخیص داد.
-
رابطه سالم در زمان بیماری روانی، یعنی دو نفر که تیم میشوند نه داور و متهم.
-
پناه روانی بودن یعنی چه؟ یعنی کسی باشی که طرف مقابلت وقتی درهمشکستهست، آرامتر شود.
-
نقش شفقت در زندگی مشترک از مهمترین عوامل حفظ رابطه در بحرانهای روانی است.
