پوچی زندگی و خلأ وجودی تجربه‌ای است که بسیاری از انسان‌ها در عصر مدرن با آن مواجه‌اند. این مقاله با مرور دیدگاه‌های ویکتور فرانکل، یالوم و اریک فروم نشان می‌دهد چگونه می‌توان نشانه‌های خلأ وجودی را شناخت و از طریق معنا درمانی و روانشناسی اگزیستانسیال…

این مقاله در مجله سپیده دانایی به چاپ رسیده. روانشناسی مثبت اگزیستانسیال (PP2.0) رویکردی نوین در روانشناسی مثبت نگر است که با پذیرش رنج، مرگ آگاهی و تضادهای بنیادین زندگی، راهی برای معنا در زندگی، تاب آوری و نیک زیستی اصیل پیشنهاد می‌کند. موج اول…

برای ایجاد تغییر واقعی در زندگی، تنها تلاش کافی نیست؛ بلکه باید نگرش و شیوه‌ تفکرمان را نیز تغییر دهیم. روانشناسی مثبت نگر، با تأکید بر نقاط قوت، نگاه خوش‌بینانه، و یافتن معنا در زندگی، مجموعه‌ای از اصول کاربردی ارائه می‌دهد. در این مقاله با…

جستجوی معنا پاسخی است به ابتذال معنایی و بی‌معنایی زندگی که بسیاری از انسان‌ها تجربه می‌کنند. این مقاله با نگاهی به فلسفه شوپنهاور، روانشناسی اگزیستانسیال و شعر سهراب سپهری نشان می‌دهد چگونه می‌توان از پوچی عبور کرد و معنایی تازه در دل زندگی روزمره خلق…

مرگ آگاهی به ما یادآوری می‌کند که زندگی محدود و هر لحظه یگانه است. این مقاله در پرتو روانشناسی اگزیستانسیال و فلسفه خیام نشان می‌دهد چگونه می‌توان از تعلل و اهمال کاری فاصله گرفت و در لحظه حال اصیل زندگی کرد. آری، به‌نوعی، زندگی را…

ترس از مرگ برای بسیاری از ما تجربه‌ای پنهان اما تعیین‌کننده است. وقتی این هراس با آگاهی و پذیرش پیوند می‌خورد، امکان زیستن هشیارانه و اصیل پدیدار می‌شود. در این نوشته، از ادبیات (آلن‌پو و خیام) تا فلسفهٔ اگزیستانسیال (هایدگر) قدم می‌زنیم و راه‌های عملی…

در شرایط بحران‌های بزرگ فردی یا جمعی، مانند جنگ، تحولات ناگهانی یا فروپاشی‌های اجتماعی، انسان‌ها با تجربه‌ای پیچیده از اضطراب اگزیستانسیال، بی‌معنایی و سردرگمی مواجه می‌شوند. در این وضعیت، تاب آوری در بحران یکی از مهم‌ترین چالش‌های روانی ماست. روانشناسی مثبت اگزیستانسیال، به‌جای وعده شادی…

خنده درمانی از دیدگاه روانشناسی مثبت گرا تحقیقات علمی روانشناسی مثبت گرا (مثبت نگر) نشان می‌دهد؛ در حالی که افسردگی به دستگاه ایمنی بدن در برابر بیماری آسیب می‌رساند، خنده با کاهش کورتیزول، افزایش فعالیت سلول‌های کاهنده در افزایش سیتوکنین، دستگاه ایمنی را تقویت می‌کند.…

با ورود تکنولوژی به زندگی انسان‌ها، سبک زندگی تغییرات وسیعی داشته و این تغییرات با خود رفتارهای جدید، دیالوگ‌ها و مسائل جدیدی را ایجاد کرده است. در چند سال اخیر با ایجاد و تکثیر سریع و متنوع شبکه‌های اجتماعی تحت وب با استفاده از نرم…

اگر مربی یا کوچ باشید، و یا به دنبال یک مربی باشید، احتمالا حداقل یکبار به این سوالات فکر کردید: کوچ کیست؟ کوچینگ چیست؟ کوچ فردی، بیزینس کوچ و لایف کوچینگ چه تفاوتی دارند؟ بیزینس کوچینگ و کوچ سازمانی چه کار می‌کنند؟ برای پاسخ اینگونه…