نویسنده:روث بایر

مترجم:لولو شقاقی ، پیمان رحیمی نژاد

سال انتشار: ۱۴۰۱

انتشارات روانشناسی و هنر

چگونه ذهن‌آگاهی شما را از چهار تله روانی که عصبی، مضطرب و افسرده‌تان می‌کنند رهایی می‌بخشد؟ همه ما می‌خواهیم شاد باشیم ولی گاه در تله‌های روانی می‌افتیم که در راه رسیدن به اهداف، شکوفایی استعدادها و خلق کردن زندگی مطلوب‌مان مانع می‌شوند. این کتاب رویکردی یگانه ارائه می‌کند در رها شدن از تله‌هایی که شما را در تنش، اضطراب و افسردگی نگه می‌دارند.