نویسنده:جان کابات زین
مترجم:غزال گلشنی، پیمان رحیمینژاد
سال چاپ:۱۴۰۱
انتشارات روانشناسی و هنر
به آموزش ذهنآگاهی خوش آمدید، اما اگر اولین بار است که میخواهید پرورش روشمند ذهنآگاهی را انجام دهید، ممکن است ندانید که در آستانه تغییر بسیار مهمی در زندگیتان هستید. امری ظریف و پیچیده و درعین حال بالقوه عظیم و مهم که میتواند زندگیتان را تغییر دهد.به آموزش ذهنآگاهی خوش آمدید، اما اگر اولین بار است که میخواهید پرورش روشمند ذهنآگاهی را انجام دهید، ممکن است ندانید که در آستانه تغییر بسیار مهمی در زندگیتان هستید. امری ظریف و پیچیده و درعین حال بالقوه عظیم و مهم که میتواند زندگیتان را تغییر دهد.
